炭水化物とは？

こんにちは！

今回は、炭水化物について解説をしていきます！

本日のテーマ

炭水化物について

炭水化物は、我々人間のエネルギー源です。

糖質と食物繊維を合わせたもを炭水化物と呼んでおります。

糖質は主に体のエネルギー源

脳を動かします！

食持繊維は体内に吸収されないもので、

腸内環境が整い便通改善につながります！

まとめ

炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたもの

ちなみに、炭水化物は1g4kcalありますよ！！！