「仙骨ダイエット」ってご存知ですか？
「仙骨」とは、骨盤の真ん中にあり、背骨を支えている体の中でも重要な骨の一つなのです。
そしてこの「仙骨」がずれると、血流が悪くなり、新陳代謝も悪くなります。そうなると脂肪が燃焼しにくくなり、結果、太りやすくなってしまうというわけなのです。
そうして「仙骨」がずれてしまうのは、年齢が上がることによる運動不足や、筋肉の衰えが原因だと言われています。つまり、運動不足や筋肉の衰えにより、背中やお腹に脂肪が付くことによって、「仙骨」がずれてしまうというわけなのです。
しかし、逆に言えば、この「仙骨」が正しい位置にあれば、脂肪が燃焼しやすい体のままでいられるというわけなのです。
では、簡単な「仙骨ダイエット」の方法をご紹介しましょう。
まず、椅子に座った状態で、両手で椅子の端を掴んだまま、両足をまっすぐ伸ばし、その後、自分の胸の方へ引き寄せます。そして息を吐きながらその足をまた元に戻します。
これを一日に10回程度やるだけで、あなたの「仙骨」を正しい位置にキープ出来るのです。とっても簡単でしょう？
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