一生懸命に歩きたいと言う利用者様がいるのですが、少しでも上手に歩けるようにアドバイスをする為に今回は、「100年足腰（巽 一郎著）」で勉強🥸
今までの僕は、測定後に踵から足をつけて親指を意識する歩行方法をよくお声かけをしていました。
それでもうまくいかない人には内転筋を鍛える個人メニューを入れたり、臀筋鍛えるメニュー変更などを行っています。
今回勉強になったのはもっと細く姿勢に注意する必要があることでした💦💦
その中でも
・ニワトリ歩きにならない重要性
ニワトリ歩きとは
O脚の為バランスを取る為にお尻が後ろに下がり、背中が猫背になり、足が上がらずピョコピョコ歩きになってしまうとのこと😭
確かにご利用者様にもこのような歩き方の方いらっしゃいます💦💦
直す為には、
・内転筋を鍛えてO脚
・スクワットで下肢筋力
・ローイングで背中の強化
など、うちのデイサービスでもできる事が沢山‼️
明日から早速歩行指導頑張るぞー💪
内転筋の強化などはお家でも座ったままゴムボールを足の間に挟み30秒一生懸命に力を入れるだけで鍛える事ができるのでぜひやってみて下さい😊