【日記】老化

　上腕二頭筋の育ちが悪い気がする最近。

　やっぱ2セットじゃ不足かと思って3セット実施。

　その筋肉痛が36時間後に出る。

　俺の老化ヤバイ。

　鍛える部位によって5kgで丁度いいやつと物足りないやつと出てきているので、夏休み入ったらダンベルを5kgから10kgに上げようかと画策中。

　問題は昨年脱臼してる左肩付近なんだよなぁ・・・

　ここだけは、どうしても力が入れにくくて、フロントレイズがいつまでも楽にならない。

（KAY.Sak）