「何をやっても効果がでない...」
「俺が腹筋を割るのなんて無理...」
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どうも、清水です。
今回は、計画を立てるコツ
についてお話しします。
あなたが腹筋が割れていないのは、
計画を上手く立てれず、
また立てたとしてもしっかりと
実行できていないからです。
今日のコツをを知れば、
あなたは一週間で二キロ、
３週間で７キロと、
とんとん拍子に
お腹を引き締めることができ、
二ヶ月も経たないうちに
６つに割れたあの理想のお腹を
手に入れることができます。
「アノ方法を知って、
意識したからだな…」
と、
腹筋を割った後に
この効果の大きさを
あなたはしみじみと
実感するでしょう。
しかし、
これを知らないとどうなるか？
「よし！
これを完璧にこなしたら最強だ！」
とあなたは計画を立て終え、
やる気全開モード。
しかし、
一週間後あなたは体重計の上で
大きなため息をついています。
「計画が完璧すぎて、
なかなか毎日こなすことができない…。
この計画を実行してないから痩せてないし…」
と悩みます。
あなたは自分の立てた計画が
完璧すぎて敬遠してしまい、
結局計画を立てていない時よりも
１日の運動量が減ります。
そしてあなたのお腹には
どんどん醜い脂肪が蓄積されて
いきます。
こうなりたくないあなたは
このことを知ってください。
この方法とは…
『完璧な計画を作ったら、
それと一緒に最低ノルマを決める』
ということです。
どういうことか？
完璧な計画を立ててこなせれば
それは立派なことですし
一番早く腹筋を割る方法ですが、
人間はなかなか毎日そうはいきません。
なので、サボりたい日用の
最低限やるべきノルマを
決めましょう。
「腹筋を３回だけする」
こんなのでも構いません。
一番まずいのは、
減量をしてない日がある
ということなのです。
それでは、
今すぐ口を大きく開けて
あくびをしましょう。
こうやってサボる日が
あってもいいのです。
ただ、必ず少しでもいいので
何かはやりましょう。
今回は以上です。
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