正しいウォーキングとは？

あごは引き気味に両手をあげ、腕を大きく振る。肩やひじの力は抜き、背筋の方は伸ばす。

足は太ももから前に出し、まっすぐに並行に出す。速さは無理のない程度にかかとから着地して

つま先で蹴り出すということだ。（2/18)