こんにちは
今日も更新していきます
本日日曜日！ということで、今週のボディチェックをしていきます。
この一週間、私がやったことは以下。
お風呂後寝る前にボディオイルで足、二の腕のマッサージ （二人の子供の寝かしつけのあとだったので、そのまま寝てしまい、できない日もありました。）
息子（2か月）が寝グズったとき、抱っこスクワット
朝起きたら、全身ストレッチ写真を貼っていきます。
前（先週）
前（今週）
右（先週）
後ろ（先週）
後ろ(今週)
左（先週）
左(今週)
どうでしょう？！
まだまだまだまだ理想の体型ではありませんが、
足のむくみがとれてきました。
一番最後の写真の比較でよくわかるのですが、
太ももの太さが少し細くなりました
マッサージがんばったからなぁ・・（その証拠に、右足ふくらはぎの後ろに内出血のあざができてます笑 必死すぎ笑）
あとは、お尻の一番高い位置が上がったのが分かります
写真だとあまりよくわからないのですが、
ジーパンが少し緩いな・・と感じます
理想は、太ももの張りがなくなり、膝小僧がきれいにでている状態！
膝の上のお肉って、どうすればなくなるんでしょう？
だれか、教えてくださーーい！！
本屋さんで見つけた一冊
このタイトル、とっても素敵
今の私を勇気付けてくれます
今の私を勇気付けてくれます来週は、これを参考に、違うエクササイズなども取り入れてやっていってみます！
来週が楽しみだな〜〜〜〜
まだまだ発展途上のボディメイク記録ですが、
なんだか楽しくなってきたので、私なりに続けていきたいと思います
本日はボディメイクの記事でした。
まだまだ書きたいこと山積みです…
明日も更新していきます♬
本日のアクセス数
34!
ありがとうございます