うちのどわんは personal trainer をしています。
そこで家で出来る簡単 execise を紹介してもらうことにしました。
Easy Execise you can do at home
For love handles
ジーンズの上にのってるあのぷよぷよのお肉を love handles と言います。
Side bend with broomstick behind glutes underhand grip 2 sets of 30 reps.
ほうきを持ってお尻の後ろで指先を前にして持ち、左右に曲げる。 30回を2セット
Side bend with broomstick in front of thighs underhand grip 2 sets of 30 reps.
同じことを今度は前で太ももの前で指先を前にして持ち、左右に曲げる。 30回を2セット
これであのはみだしたお肉ともさようならできるかも
うーん。続ける自信がないな
でも、がんばってみましょう
by Marina