メンタルを強くしたいのです

私はメンタルを鍛えたいです。身体は簡単に鍛えられてもメンタル面というとかなり難しいです。そしてメンタル面の鍛え方がよく分かりません。

身体を鍛えればメンタル面も鍛えられるかも・・・とスポーツクラブで運動に励んでいますがメンタル面はなかなか鍛えられなくて・・・。どうすればメンタルが強くなるのか考えています。