はじめまして。
今年高校を卒業し春から看護学校に通うものです。
このブログを見てくれる方がいるのかどう分かりませんが、自分のために始めよう思いました。
理由はテーマの通りです。
私は中高と運動系の部活をやっており、食事制限もしていたため154cmの46kgで体脂肪率12％でした。少し前までは。、
しかし部活を引退しもともと太りやすく大食いな私はたったの１ヶ月で10kgもふとってしまったのです。
私は太ると全身に肉がつくタイプで、特に現役時代バリバリに割れていた腹筋は今ではただのお肉の塊。
顔周りにもお肉がつき、あごのラインがうっすらとしか見えません。
腰周りにもひざにも。。とにかくデブなのです。
さすがにこのままでは、ヤバイと思います。
そこで本格的に現役時代のように。。ダイエットをしようと心に決めました。
写真とともに、私の自己流ダイエットについてこれからこのブログに書いていきたいと思います。
もしもこのブログを見てくれている人がいて、アドバイスをくれたり私のダイエット方法を取り入れてくれたりしたらとても嬉しいです。
なによりも私が元の体型にもどることが一番の願いですが。。
とりあえず目標をたてておきます。
まずは、6月までに40kg代になることですね。
主に食事は３食のみ。
夜は炭水化物を抜く。
腹筋を5種類×30回を２セット。
なるべく歩く。
階段を積極的につかう。
日付が終わるまでにねる。
これくらいでしょうか。とりあえず、基本的なことをやっていきます。
コレがなかなか難しい。
気合を入れて頑張ります。
3/14 56kgのわたし。