◆生後1ヶ月　◆生活リズム

みなさま、こんにちは！Kt（ケ～ティ～）です！
※32歳新米ママです。ペーペーです。

2018年5月に出産しました。

現在息子・ポコ蔵が生後1ヶ月ごろの事を

思い出しながら書いています。
リアルタイムではございません。
誤字、脱字、口の悪さは見逃してください。

本日は生後1ヶ月の中の
とある1日のスケジュールを
ご紹介いたします。
（ポコ蔵ではなく、私目線です）

1ヶ月半までは実家にいたので

育児に少し余裕が出て来たかな～と思っていましたが、

里帰りを終えて自宅でワンオペを始めたら

全然余裕じゃなかったという…

[生後1ヶ月のタイムスケジュール]

※便宜上5分毎に四捨五入しています。

06:50～07:10　起床・オムツ替え
07:10～07:30　授乳
07:30～08:40　Kt・ポコ蔵ともに二度寝
08:40～09:15　朝ご飯旦那さん出勤
09:15～09:35　授乳・オムツ替え
09:35～09:45　寝かしつけ
09:45～11:00　家事
11:00～11:10　ポコ蔵起床・オムツ替え
11:10～11:40　メリータイム
11:40～12:00 授乳
12:00～12:15　寝かしつけ
12:15～12:30　お昼ご飯
12:30～13:35　Kt睡眠
13:35～13:45　ポコ蔵起床・オムツ替え
13:45～14:05　授乳
14:05～14:45　抱っこ紐でお散歩
14:45～15:30　沐浴準備・沐浴
15:30～15:40　腹ばい練習
15:40～16:00　授乳
16:00～16:30　寝かしつけ
（→グズって寝ず）
16:30～17:05　抱っこでゆらゆら
（→結局寝ず）
17:05～17:45　授乳（添い乳）
17:45～19:00　自由時間
19:00～19:10　ポコ蔵起床・オムツ替え
19:10～19:30　メリータイム
19:30～19:50　授乳
19:50～20:00　寝かしつけ
20:00～20:30　夜ご飯
20:30～21:30　家事
21:30～22:30　Kt睡眠
22:30～22:40　ポコ蔵起床・オムツ替え
22:40～23:00　旦那さん帰宅・ポコ蔵と遊ぶ
23:00～23:20　授乳
23:20～23:25　寝かしつけ
23:25～00:00　Ktお風呂
00:00～02:30　Kt睡眠
02:30～02:50　授乳・オムツ替え
02:50～06:00　Kt睡眠

◆トータル授乳回数：9回
（両乳で20分に固定）
◆トータル寝かしつけ時間：1時間45分
◆トータル睡眠時間：8時間55分

産後1ヶ月（生後0ヶ月）の時と比べて、前半はリズムがあまり変わりませんでしたが、後半（特に自宅に戻ってから）は、寝かしつけの時間が減りました。

そしてポコ蔵が泣かずに起きている時間が

30分ほどに増え、ご機嫌でメリーを

見る時間ができました