ダンソン！フィーザキー⁉︎30km走

魔の週末…定期ロング走です

昨日は膝に痛みがあり、アイシングと温泉で入念にストレッチさらにサウナで減量‼️

翌日ロング走するかもしれないのにサウナは自殺行為

脳みそピーナツは計画性がないので仕方ありません

今朝起床時に膝の痛みも違和感もなくロング走行けそう

しかしながらイマイチ気分がのらず憂鬱で重い腰があがらない…

何か目的があればと考えていると⁉️

バンビーノが地元に凱旋しネタを披露するらしいとの情報が飛び込んできたぁー

今から走り出せば30km越えで時間も丁度良さそうです‼️

やる気でてきたぁー

単純です‼️

Because I'm ピーナツ

がしかし⁉️

走り出し10kmで膝に多少痛みを感じ始め、無意識で膝をかばったのか腰痛爆発

ハーフで撃沈

年明けロング4本、可能な限り35kmを予定していましたので、最低30km↑は走ろうと泣きながら10kmJOG

膝腰に痛み…ここへきての故障はヤバイと気持ちも沈みかけたその時⁉️

ダンソンフィーザキー

トゥーザ❗️ティーサーザ‼️コンサー⁉️

ニィーブラァー

久々ぶりにみたぁ‼️

俺も負けずにサブ3.5ニィーブラァ

やったるでぃ