愛媛マラソン一週前の週末です。
とっても中途半端な距離ですが、まぁ連日強負荷はそれなりに良い刺激になりました。
1㎥なら除菌率99%の絶対防御
昨日暴走したので軽めの15kmを予定していましたが、最後の30km走をガチったダメージが思いの外大きく、その後の練習がグダグタだった事もあり、強強度でのプチセット練習‼️
昨日5km暴走＋本日8kmやや暴走
とっても中途半端な距離ですが、まぁ連日強負荷はそれなりに良い刺激になりました。
あとは9割9分No run‼️
火曜あたり、刺激入れに2km全力やるかどうかで、今回は抜き過ぎるまで抜くのが目標
あとは徹底的にインフルエンザ予防
タミフルの予防投与も考えましたが、薬がランに及ぼす影響が未知なのでスルー
ミトコンドリア全滅も微レ存か？
とにかくわらにもすがりたいので、我が家で通称ウイルスパクパク君ことクレベリン
しかしクレベリンよりこちらの方が使い勝手がよさげなので購入
1㎥なら除菌率99%の絶対防御
効果の程はわかりませんが、信じるものは救われる‼️
Virus退散