ランドルト環…
上ですかねぇ…
左…
右斜め上…
下かな…
C
えっとー・・・・・・
シー⁉️
視力検査…
ちゃうわー
今日愛媛マラソン事務局からナンバーカード引換券が届いた
スタートブロックじゃ
完全に忘れてた…スタートロス
1日にしてサブ3の夢敗れるっの巻
やっぱり私はピーナッツ…
ミニオンと同じ脳みそなら寧ろ喜び
去年がDブロックスタートだったからワンランクUPは素直嬉しいですね
しかしながら昨年のスタートロスが５分４０秒だからCブロックであれば４分くらいかな？
最前列で３分半位かぁー
昨日のペースで完走してギリギリサブ3
いやいやそもそもPB3:40なのになぜロスタイム考慮しないでサブ3できるかもって思ったのか…めっちゃ恥ずかしい
練習で好タイム続出で天狗になってた…
自惚れてた
私は全然速くないし
なによりチャレンジャーでしかもノーシード
いつからシード扱いでSやAブロックスタートみたいにロスタイムがないと勘違いしたんだろー
でも悲観ばかりしててもしゃぁーないから戦略でも考えねば
所詮ピーナッツなので…単純明解
ロスタイム3'30として30kmで割ると…
7秒‼️
そうです昨日のペースよりキロ当たり7秒速く30km走ればいいんです
4'00/km
単独走インゼリーのみで4'07/km出来たんだから無理では無いはず
問題は二つ⁉️
一つはスタート時点でのスピード差。おそらく周りは9割方、5'00/km〜6'00/kmのサブ3.5〜4レベルだと思われ、現在の私とでは、巡航速度が１分近く差がある事。
もう一つは、速度差があるから平和通りを抜けるまでの2〜3kmのジグザグ走行を余儀なくされる事。ジグザグは本当に足にくるんですよね
スタート直後からジグザグで脚を消費して上記ペースで走れるのか
しかしサブ3の狙うならやるしかない
壁は高く厚い方が超え甲斐があるし
脚を温存する為、最初の渋滞5kmを4'40/km
往路平田の坂から復路平田の坂を4'00/km
残り7kmを気合いで4'40/km
あれあれーいつものウォームアップよりちょい速く2km長く走るだけで37km走になるやん⁉️
マサカ！普段のポイント練習＋7kmのもがきでサブ3できちゃうのー
これが自惚
…怖い
…怖い単細胞はもっと怖い
アドレナリンでなんとか出来るレベルではないぞこれ
当たって砕けて失う物なんてねーし、サブ3達成の諸先輩方が通った道なら、私もその景色みてやろーじゃないの
陸連登録しとけばよかったー
会費2000円代償は余りにもおおきい
おっさんの一年はさらに大きい
諦めないを諦めるな‼️by修造。