昨晩は送別会
帰りは０時をまわってたけど、今朝は普通に起きられて買い物＆ジムへ。米が切れてるので買出しに、先月は髪を切らなかったので散髪に、でジムではランランエアロに参加してみました。先日のＺＵＭＢＡがキツかったのでこっちなら大丈夫かな？と思って。
でもかなり疲れる
同じ動きを繰り返すので後半は覚えてきたけど、終了時は滝のような汗で息も絶え絶え…足の指の皮もムけそうだし…、あれ？プログラムが終わった直後なのにバイクマシンに乗ってる人がいる！そんなに汗もかいてないし息も切らしてない、向こうにはランニングマシンを始める人も…
みんなタフだな～
ん？いや違う。タフなんじゃなくて、適度にチカラを抜いて動いてたんだ！いま乗ってるマシンも負荷が超軽そうだし……効果があるのかな～？
明日も明後日もランランエアロがあります。１２月１日は午前中にランランエアロをして、午後からてあさんのライブだな！