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グルメや旅、海外ファッションなど、高感度な情報を発信していて20代後半から30代にかけて根強い支持のある月刊誌『CERA』（文藝春秋）。その最新号である2012年6月号では、厳しいエクササイズや食事制限なくやせるという"ながらダイエット"を提案しています。まず、表紙にハットで胸を隠す大胆なショットを披露したSHIHOが、出産後わずか二ヶ月で10kg減に成功してモデル業に復帰した秘訣を初公開。「じつは体重って気にしてない。ボン・キュッ・ボンという女性らしいラインの方が大切」というSHIHOによると、「体の骨組みがしっかりしていれば、お腹とか二の腕とかのパーツ別トレーニングは必要ない」とのこと。
http://news.livedoor.com/article/detail/6546201/
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またね～☆
こんにちは♪
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あー、そろそろ薄着の季節。痩せたいなぁ。それに運動不足を解消したい。でも家からも出たくない。なんて思っていたら、素敵なものを発見しました。PCしながら運動できちゃうアイテムを。[GizMag]MOLLY OSWAKS（原文／mio）
http://news.livedoor.com/article/detail/6530515/
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今年も3分の1が過ぎましたが、新年に決めた目標はどれくらい達成できていますか？大きな目標にしろ小さな目標にしろ、目標を達成するのは困難ですよね。今回は、目標を達成できない10個の理由をご紹介します。達成できない理由を知ることで、達成への教訓を学びましょう。１、曖昧な目標設定ただ「痩せたい」「キレイになりたい」など、目標設定が曖昧ではまず叶えることはできないでしょう。一般的でなく、自分に合った目標を明確に定めること。例えば、「水着を着るために3キロ痩せる」「肌をキレイにする」など。あくまで、「現実的に可能と思える、身近な目標」を決めましょう。
http://news.livedoor.com/article/detail/6526838/
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また明日♪
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