【上手な頭の使い方】

こんにちは！

いやぁ。
今日の記事。
書こうかどうしようか迷ったんだけど・・・。
（っていうか、もったいぶる話じゃないけど）

私のダメダメが露呈する記事です。（爆

私は五人に一人いるといわれているHSP（人一倍敏感な人）。

いろいろ調べていたら、
HSPさんはマルチタスク（同時進行）が苦手な人が多いらしい。

私も例に漏れず。
マルチタスクは大の苦手！！！
一度にいろんなことやらされるとパニックになります。

例えば事務。
昔、会社に勤めていた時。

書類を作りながらかかってきた電話を取り、
上司に引き継いで帰ってきたら来客の受付をし、
お客様にお茶を出して帰ってきたら、
自分が何をやっていたのかわからなくなってる！(*ﾉωﾉ)

そういうことがしょっちゅうあった。

「私ってどんくさいのか？」
「私ってアホなのか？（失礼」

自分で自分に突っ込み。
ほとほと自分が情けなくなっていた。

頑張っても頑張っても、マルチタスクの仕事ができない。
必ず何か抜けるし、必ず何か失敗する。

本当に、事務の仕事は私にとって鬼門だった。
（今でもそうです～　(/・ω・)/

で、いろいろ調べていたら、
私はHSPだったことがわかった。

そして、HSPさんには、
マルチタスクが苦手な人が多いことがわかった。

（もちろん、
仕事ができないのをHSPのせいにするわけじゃないし、
HSPさんでも事務が得意な人もいるからね～。
全員がそうじゃないけど、そういう場合もあるってこと。）

HSPってね。
非HSP（HSPじゃない人）よりも、
脳の扁桃体（情報を受け取る場所）がよく働く。

HSPさんは、

非HSPさんの１００～１０００倍の情報を受け取る感受性があると言われているけど、その情報をすべて処理するのは大変なこと。
で、いつも脳がフル回転な感じ。
気がつかなくていいことに気がついたり、
細かいことにも目がいってしまったり。

で、いつも脳みそがくたくたな感じ。

さらっと物事を終わらせられない。
きちんと完璧にこなしたい。
中途半端ができない。
手抜きができない。

頼まれたことを完璧にやりたいと思うけど、
一度にやることが重なると、
どれからやっていいかがわからなくなる。
優先順位もわからなくなる。
で、頭の中がいっぱいになる。

たくさんのことを感じる（キャッチする）と、
情報過多になってしまってアップアップしてしまう。
処理能力が追いつかなくてくたくたになる。

私もまったくその通り。
事務職で複数の仕事ができなくて泣きそうになったし
（ホントです）、
そんな自分が情けなくて悲しかったけど。

でも、このHSPの特性を知ってからは、
無理をしなくなった。

それと実は、HSPにはもう一つの特徴がある。
それは、一つのことを深く掘り下げて考えるのが得意ということ。

せっかくのHSPの特性。
これを生かしたらええやん！？( *´艸｀)

事務など苦手なことは、得意な人にお願いする。
人に頼むのが嫌ならば、一つ一つ片づける。

頭の中で考えるとわさわさするから、
メモやパソコンに打ち込んで、
考えることを一度「頭の外」に出す。

メモやパソコンを、
「情報の仮置き場」みたいに使う。

で、外に出した情報を並べて、
大事な順番に優先順位をつける。

そして、一つ一つやっていく。

一つのことをやっていると、
他のことが気になるけど・・・

とりあえず「今やっていること」に集中する。

一つ終わったら次のこと。

非効率なようだけど、
このやり方が、HSPさんには向いてる。

脳に負担がかからないシングルタスク。
それを一つ一つやっていく。

それがHSPさんには向いていると思う。( *´艸｀)

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