【元気に生きていく秘訣】

こんにちは！

先日。
部屋の掃除していたら・・・

昔々。
カウンセリングを勉強していた時の資料が出てきた。

「懐かしいわ～！」と思ってパラパラ見てたら、
「心理テスト」の用紙が出てきた。

これ。
お遊びじゃなくて、カウンセラーが使う「ガチ」なやつ。
心の状態を見る専門家が使うテスト（心理測定）。

カウンセリングの勉強って知識を学ぶだけじゃなく、
「今」の自分の状態がどうかを知っておくことも勉強する。

自分の状態が不安定なのに、
お客さんに対応するのは難しいし、
ちゃんと自分のメンテナンスができていないと、
お客さんに影響を与えたり、
逆に影響を受けたりすることもあるから。

なので、自分の心の状態を知って、
自分の心のメンテナンスをしっかりしておくのも、
カウンセラーの大事な仕事。

というわけで。

私自身も「心理テスト」をしてみたというわけ。

２０年前のそれを見たところ、なんと！私。

「鬱の傾向あり」(/・ω・)/

そのテストは、ずいぶん昔にやったものなので、
その時の状態がそうだったということだけど、
自分で「え？」って思った。

思い起こせば２０年前の当時。

私は飲食店の接客係で働いてて。
そこのお店の従業員の雰囲気がすごく悪くて。
特に厨房の責任者の性格が悪く、
ねちねち陰湿ないじめをする人だった。

厨房の従業員同士のいじめもあり。
そのいじめられた人は鬱憤を晴らすために、
今度は接客係（私）をいじめる。
そういうことが続いてた。

嫌なのにやめてくれないし。
注意したら余計にいじめがひどくなる。
本当に今思えばめっちゃブラックな職場だった。

毎日職場に行くのが憂鬱で。
「今日もまたいじめられるのか？」
と嫌な気持ちで出勤し。
「今日もめっちゃしんどかったわ～！」
とぐったりして帰っていた。

そういう中で、
お店がお休みの日に通っていた
「カウンセリングの勉強」。

その授業で師匠から受けた「心理テスト」の結果が
「鬱の傾向あり」だったのだ！(/・ω・)/

当時の「心理テスト」の用紙を見ると・・・

「やる気が出ない」
「楽しいと思うことがない」
「自分がいなくてもいいと思うことがある」

などなどにチェックが入ってた。

今見ると、

「これ、かなりやばいヤツやん！？」
「この人（私自身だけど）、めっちゃ病んでるやん！？」

と思う項目にチェックが入りまくってた。(/・ω・)/

でもでも、今思えばあの当時。
すごくすごくしんどかった。

毎日生きているのがしんどくて、

「なんで私は生きてるんだろう？」
って思うことが多かった。
「生きていたっていいことないな」
なんて思ったりもしていた。

でもそれって今ならわかる。
それって「環境」のせいだったのだ～！

もちろん、私自身の性格もあるだろう。
でも、職場（環境）の影響は凄くあった。

そしてそれからしばらくして。

毎日続く「危機感」から離れたくて・・・
「嫌なものから離れる」ことを選択して。
お金の心配はあったけど「職場を離れて」。

しばらくゆっくりと過ごして。
無理をせずに過ごすようにしたら、
「生きる力」が湧いてきたのを覚えてる。

そう。

私は「生きてはいけない人」ではなくて、
「生きる力を奪われていた人」だったんだ！

なので、あれ以降、

「必要以上に我慢する」ことはやめた。
「私をいじめる人からは離れる」ようにした。
「私を大切にしてくれる人（環境）を選ぶ」ようにした。

そうするとね。
いつのまにか（！？）元気になっていたんだ。

人ってね。
環境ってすごく大事なんだよ。
それは人間や生活している場所やライフスタイルや。
毎日「何に触れている」かで人間は変わるんだよ。

「朱に交われば赤くなる」

本当にそうなんだよ。

だから、自分の状態を元気に保ちたいならば、
元気でいられる環境を選ぶ。
その環境がなければ自分で作る。工夫する。

そうすることで、グンと楽に生きやすくなる。

「自分の環境は自分で選ぶ」。

自分を生かせる場所はある。
自分を受け入れてくれる場所も必ずある。

それをあきらめないで探すこと。
しんどい場所からは離れること。
自分が居心地のいい環境を選ぶこと。作ること。

それが、元気に生きていく秘訣だと私は思う。

※ちなみに、今の私は元気です。( *´艸｀)

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