こんにちは！
アートで嬉しい体験を♡ の足立美和です。
私。
何度も記事で書いているけど、
五人に一人いると言われているHSP（人一倍敏感な人）。
一度に複数のことができない。
急いでやろうとすると失敗する。
にぎやかな場所が苦手。
長時間の外出は疲れる。
刺激に敏感。
などなど、いろんな不自由がある。
でも逆に、
一つのことに集中するのは得意。
ゆっくり丁寧に取り組むのは得意。
しずかな場所が好き。
好きな場所にでかけるのはOK。
音楽やアートをじっくり味わえる。
そういう特性がある。
（※個人差はあります）
HSPさんにとって、
無理をするのは禁物。
無理をすると、
とたんに体調が悪くなる。
とたんに心がしんどくなる。
それを避けるために。
そして、
自分のいいところを生かすために。
自分の特性や得意なことは知っておいたほうがいい。
その上で、
プライベートなら、
自分の部屋やスペースを心地いい状態にする。
仕事なら、
自分の特性を生かせることをやっていく。
自分の特性のうち、
楽にできること。
自分がしんどくないこと。
自分が自然にできること。
をやっていくといい。
無理は禁物。
自分のできることをやっていく。
根性論がいっぱいの世の中だけど。
根性が必要な時もあるけれど。
でも、
無理をしてつぶれてしまったら元も子もない。
自分をつぶしてしまったら元も子もない。
出来ないことは人に頼んでもいい。
出来ることをやっていったらいい。
出来ることの幅を広げていくのも大事だけど。
今できることを丁寧にやっていくことも大事。
遠くを見るより近くを大事に。
今できることを大事にしよう！(*´▽｀*)
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