こんにちは!
カラーと心理学のスクール の足立美和です。
この一週間。
自分のメンテナンスをしてました。
体は休めれば回復するけど、
心もメンテナンスは必要。
昨日、一つ気がついたことがあったので、
書き留めておきたくてこの文章を書いてます。
心って、体とも連動してるけど、
脳みそとも繋がってる。
心が疲れた時。
体を動かしたり、逆に、体を休めたりすると、
心の疲れが取れることがあるけど、
同じく。
脳みそを動かしたり、逆に、脳みそを休ませると、
心が回復することがある。
最近。
どうも心がイライラする。
どうも心がモヤモヤする。
「これってなんでだろう?」
「気分が落ち込んでいるなら気分を上げよう~!」
そう思って、
楽しいことを探そうとしたけど・・・
なんか違うんだよね?
なんかやっぱり疲れるんだよね。
楽しいことをしたら、スッキリしたり。
面白いことをしたら、ワクワクしたり。
今まではそういう感じだったのに、
それが無いんだよね。
スッキリもしないし、ワクワクもしない。
オマケに、最近、ぐっすり眠れない日もある。
「やばいやん~!」
「これって鬱の手前ちゃうん~!?」
って、自分で診断(!?)してみた。
で、どうしたらいいか?
ずっと考えてたけどわからなかった。
で、昨日のこと。
いつものとおり、ネット検索してたら・・・
昔々、私が好きだった動画を見つけた。
心が静かになるような。
心がゆるく落ち着くような。
そんな動画。
それをぼぉ~っと見ていたら、
頭の中が軽くなるのがわかった。
ストレスが解けていくのがわかった。
で。
動画を五分見ただけで、
私の脳みその疲れは取れてしまった!
モヤモヤしていた心の疲れも取れてしまった!
そんなことある?
でも、
楽になったし、スッキリしたのは事実。
たぶん。
元気いっぱいの人には響かないかもしれない。
でも。心が疲れていた私には、
こういう静かなのがほっとした。
ザワザワした心が落ち着いた。
世の中には、
二通りの人がいる。
動いた方が体や心の疲れが取れる人。
逆に。
休んだ方が体や心の疲れが取れる人。
それと・・・
同じ人でも、
動いたほうが良いこともあるし、
休んだほうが良いこともあるだろう。
昨日の私は、休んだほうが良い感じだった。
体はそんなに疲れていないけど、
心(=脳みそ)が疲れていたんだ。
いつも心を使っているから、
脳みそが疲れていたんだ~。
今の私には、
脳を休めることがすごく大事なんだってわかった。
情報収集するのも大事。
体や頭を動かすのも大事。
でも。
休めるのも大事。ゆるめるのも大事。
今の私にとって、どちらがいいか?
どちらが必要か?
それは、やってみて心地いいと思える方法。
それは、やってみて楽になる方法。
もし、動いても疲れが取れない時は、
休むことをしてもいいかもしれない。
逆に、休むよりも、
動いた方がリフレッシュできるようなら、
動いてみてもいいかもしれない。
ポイントは、自分の感覚がおしえてくれる。
理屈じゃなくて感覚。
心地いい方を選べばいい。
さて。今日はどうしようか?( *´艸`)
~~~~~~~~~
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