大分更新が遅くなってしまった。
さて前回に引き続き無敵の身体を手に入れた俺の風邪予防を書いていこう。
では、俺が昨年の9月頃から続けていることのもう一つは…
鼻うがいだ！！！
とは言え、正直に言うと鼻うがいを始めた理由は別にある。
俺は年中ずっと鼻がむずむずする男だった
昔から、季節関係なく鼻がむずむずする体質だった。特に大人になってからだ。
小学３年の頃から花粉症という虚弱体質が年々と酷くなっていき、
・なんかムズムズ
・気付いたら鼻触ってる
・正直、鼻ほじりたくなる
そんな状態が一年中。
大人だから我慢はできるけど、
「快適か？」と聞かれたら、まったく快適じゃない。相当のストレス。
そこで思った。
ついに今年決心した。鼻うがいだ。
これまでも興味はあった。
ただ、今田耕司さんが出演してる鼻うがいのCMを見た人もいるだろう。
鼻から水入れて鼻から出てくる…何だそりゃ。
怖くて手が出せなかった。
ただ、このストレスを解消するなら物は試しにやってみようではないか…風邪予防にも繋がるみたいだしな。
といろいろ調べた。1番有名なやつは今田耕司さんがCMでやってるやつか。
俺はハナリラという商品が一番初心者向けなのではという結論に至った。
鼻うがい、調べると結構ある。
洗浄器っぽいやつ、ボトルタイプ、電動っぽいのまで。
いろいろ見た結果、
ハナリラにした。
理由は単純で、
・構造がシンプル
・怖くなさそう
・洗いやすそう
結果的に、これが正解だったと思ってる。
僕のやり方（めちゃくちゃ普通）
かなり適当だけど、今のところ問題なし。
・塩 大体3g
・浄水を通した水 300ml
・よく溶かす(これ大事)
これをハナリラに入れて、
前かがみになって、
「えいっ」底のボタンを押すだけ。
最初は正直、めちゃくちゃ怖かった。
脳に水入ったらどうしようとか思った。
でもね、一回やったら分かる。
めちゃめちゃ気持ちいい。
痛くない。ツンともしない。
終わったあと、鼻の中がスーッとして、
「空気ってこんなに通ってたっけ？」ってなる。
俺は
・朝
・寝る前
この2回。
習慣化したら、歯磨きと同じ感覚。
「やらないと気持ち悪い」側に来る。
1週間で異変。鼻が、快適。
始めて1週間くらいで、はっきり分かった。
鼻のむずむず、ほぼ消えた。
こんな快適な鼻環境、
正直、大人になってから初めてかもしれない。
呼吸が楽。
鼻を意識しないで生活できる。
地味だけど、幸福度が確実に上がった。
一応、鼻うがいは風邪予防にもなるらしい。
医学的にどうとかは詳しく知らないけど、
今年風邪引いてないから、
「まあ効いてるんだろうな」くらいの感覚。
結論：鼻うがい、人生変わったレベル
大げさに聞こえるかもしれないけど、
鼻うがいで生活の質、確実に上がった。
なぜもっと早くやらなかったのか。
本気でそう思う。
風邪予防したい人。
鼻がムズムズする人、
年中なんか不快な人。
一回、試してみてほしい。
俺はもう、鼻うがいのない生活には戻れない。
