健康への過信は禁物だ

肥満や肝機能異常など生活習慣とかかわりの深い六項目の分析で、沖縄は全国で四番目に悪い数値となった。
このままいけば、長寿県沖縄の看板をはずす日も遠からず訪れるのではないか。それほど健康状態や生活習慣の乱れが表れた数値である。
六項目のうち運動量などに関係する肥満が、受診者二人に一人弱と高率。
肝機能の異常は、過剰な飲酒や不規則な食生活などが要因。
スポーツ活動が全国に比べ沖縄は盛んであるが、運動の中身は散歩・軽い体操、ボウリング、ジョギング・マラソン、野球という。ジョギング・マラソンを除けば、肥満を解消できるだけの運動量とはいえないはずだ。
飲み過ぎや食べ過ぎが体にとって良くないことはわかる。生活習慣を変えるのも容易ではない。だからといって、ほっておけば確実に体を悪くするばかりである。
自分の健康問題に気付き、見合った運動を常に心がけること。