この約1年で
電車に乗る機会が増えた
回数をこなしたから……って言ってしまえば
その通りなのかもしれないけど
この1年ぐらいで
確実に良くなってる事は事実。
前は
本当に乗れなくて
ホームで何本も電車を見送った
子供の面談の為に
意地でも乗らなくてはいけなくて
抗不安薬（アルプラゾラム）飲んだけど
全く効かず……
おかしな状態で面談をして
帰りは電車に乗れなかったし
どうしても行きたかったライブの帰り
ホールもしんどかったけど
電車、乗れなかったな〜
調子が良い時に
頑張って1駅とかチャレンジしたよ……
でも
無理矢理なチャレンジだから
続かない訳よ
無理矢理「やったー！乗れた！出来たー！」って
してるから
もちろん
褒める事は大事なんだけど
自分の心の奥の方で「怖い……怖い……でも頑張って！って言われたから……」って
無理してやるっていう事は
自分の怖さを抑えつけて
自分を無視してるって言ったらいいのかな
行きたいから頑張って欲しい自分と
頑張ってあげたいけど怖いのをわかって欲しい自分
どっちも自分だけど……
まずは
怖い自分をそのまま認めて受け止めてあげる
あとは
ぶん投げる🤣
発作が出てもいい
おかしな人だと思われてもいい
泣き叫んでもいい
お腹痛くなってもいい
遅刻してもいい
辿り着けなくてもいい
降りればいいし
帰ったっていい
それでいいんだよ
誰かに迷惑かけたっていい
悪いな……とかさ、正直それどころじゃないじゃん
行きたい所に辿り着けなくても
また行けばいいし
例え特別な日でも
そこまで行けた自分をヨシとしよう
イーカゲンが出来ない人
テキトーが出来ない人
ちゃんとしなきゃって思えば思うほど
しんどくなるよ
頑張っていないって言う人ほど
自分が頑張らない事を許せていないから
イーカゲンは良い加減に
テキトーは適度に
自分の丁度いい所を見つけよう