24日に陽性判明 療養期間12月1日まで
その前も含めて10日以上のランオフ、ジョギング生活を始めて、こんなに走らないのを明けたことがない、脚力落ちてるなぁ〜、コロナ感染で無症状だが心肺機能低下してるかも、療養期間中あーだこーだ考え、開けの2日の久しぶりのジョギング、ネットで検索するとコロナ明けほ2週間は運動は控えてなど色々な情報が、逆に運動し軽い運動をし心拍数をあげ血液の循環を早めた方が後遺症のリスクが減るなどの情報が…
後者を信じ、明けに近所へ10kmジョグ
足、心臓、肺の声を聞きながらジョギング 心拍ちょいと辛いか…あし、重！！
運動公園を周回、何とか10kmちょいを走り安心感を得る
夜は迷惑をかけた奥様に焼肉をご馳走
久々のアルコール、
生にハイボール、満腹！
胸焼け、久しぶりのアルコール廻る〜
次の日 足 筋肉痛……走らない期間が長いと筋肉痛になるのねと……2日明け、いよいよお仕事復帰
朝はもちろん、通勤ジョグ、いつもより家を出る時間を遅めたので、8km
ちょいといつもより早めのペース
若干 心拍数 高め、
そして、帰りは、久しぶりのご褒美、たまい ハイボールにツクネ
一人飲み、立ち飲み 黙食なら大丈夫だと、懲りずに…
美味しく美味しく頂きました
