自分辞典プロアドバイザーの
根津みほです。
いまわたしは
自分と向き合うブーム
向井ゆきさんの
ライフエネルギーワーク講座行くからね。
自分辞典をやっていて
思うのは
"自分を受け入れる"って
基本の「基」！！
わたしも半年前に
診断を受けて
レッド
っていう才能を持つカラーが出たの。
それを"受けいれた"からこそ
今のわたしがある！
とはいえ、レッドさんは
自分と向き合うのは
傾向的に苦手なカラーと言われている。
わたしもそう思う笑
自分と向き合うのは苦手でも
人にやりたいことを話したり
モヤモヤを話すと
閃いたり、解消される。
でも、自分でもやった方がぜったい良い！
わたしが１月に真面目にわくわくして書いた
願い事リストは
三分の二が叶っている！！
願い事リストは
ある意味、"内観"おんなじ。
＊"内観"とは
自分と向き合い観察することです。
しかし、わたしは
またおサボりしていたよ爆
わくわくもだけど
モヤモヤは放置。
『もしみほさんが
内観できたら
おしえてください』
という、内観苦手な方から
ダイレクトメールなど頂きます笑
わたし、苦手代表として
簡単にできてしまう情報が
無いか、アンテナを張り
直に聞いて回っております。
そしたら
こんな素敵なブログが書かれていました。
まさに神！！
MIUさん♡
こちら、内観について
何回かに分けて書いてくれるそうです。
苦手なあなたー！！
見つけたよ、見つけたよ♡
さあ、この道標をみて
わたしと一緒に
ノートに書いてみましょーう！
書けないひとは、だれかとやろう！
MIUさんブログより引用
①感謝の気持ちを書いてみる♡
↑↑↑
これなら
わたしもできる！！
やっていた。
違いは
今まで寝る前に思い浮かべたりしていただけだった。
ある人が言ってたよ。
"ノートに書いて可視化することが大事"
って。
見返して
"わたし、こんなに感謝で溢れていたんだ"
って。
書くことはさいしょは
例えば
今日は晴れてお洗濯物を思いきり外に干せた！！
でもいい笑
今日のわたしは
♡やるべき用事を朝から頑張った自分に感謝
♡溶連菌でおやすみの娘たちをみてくれる、母に感謝
♡溶連菌なんだけど、家ではめちゃくちゃ元気な娘たちに感謝
♡余った時間に、パン屋さんで
美味しいパンとコーヒーをいただけて感謝
と書いてみたよ。
ノートを書くことがどうしてとできないなら
パソコンでもスマホでも
あとで見返せるなら
最初はやりやすい方でいいと思うよ♡
わたしはスマホとノートのふたつにしてる。
外にいる時とかは
パッとスマホのメモ！
ズボラだから
ノートに書き写すとかは、しないけど笑
②③④もあるから
わたしも、何回かに分けまーす。
たのしみに待っていてね。
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