こんばんは。
根津みほです。
土日は地獄級に忙しいです、、、。
朝から晩まで
暇さえあれば
お腹すいたー！
おやつー！
お腹すいたー！
おやつー！
お腹すいたー！
まさに子どもあるあるですね。
今日の体重
土日ともに
４９．１キログラム
五日間動かず。
リバウンドを恐れるわたし。
体脂肪も３８．８パーセント
依然として高いままですが
いちおうキープ
今日は近くのショッピングモールに行きました。
スタバ行きたい、、、
もちろん、いいよ自分っ
たまにはご褒美をあげなくちゃ
しかし
わたしの基礎カロリーと消費カロリー
約１３００キロカロリーを考えたら
キャラメルフラペチーノのショートは
２７４キロカロリー
そのうえ糖質たっぷり
ダイエット中のスタバは
どうしたらいいですか？
でも、ダイエットはじめてから初の
キャラメルフラペチーノ♡
おいしかったー♡
そこで
やれるモチベーションがチャンスがあったので実験。
それ飲んだ代わりに
昼と夜の炭水化物を抜いてみました。
それは
良しと出るのか
それとも
ストレスになるのかな？
ご飯食べた方が
実は脂肪燃えるのかな？
カラダをはってみます。
ちなみに
毎日１００００歩は絶対歩いています。