こんにちは。
HAPPYにたのしくダイエット♡を決意しました。
根津美穂です。
ただいまダイエット中
HAPPYにたのしくダイエット♡を決意しました。今日からダイエット日記を書こうと思います。
365日サラダチャレンジ、続けよう。
もともと野菜は大好きなわたし。
苦もなく続けられそうです。
が！
大変な問題が！！
スタート時
身長１５５センチ
体重５０キロ
（ちなみに、アメブロを始める前は５２キロありました。
顔出し効果で、２キロ減！）
見た目は
お腹はぽっこりのりんご体型だけど
そんなにおデブなわけではない。
（自分で言うな！）
しかし
体脂肪
えーっ！！！
34.７%！！
体脂肪がやたら増えていた！！
女性の体脂肪率
３０%〜肥満
肥満！！
基礎代謝
９５５カロリー
体内年齢
４５歳
問題ありまくり
この現実を知りわかったことは
筋トレ
有酸素運動
がわたしには必要不可欠でありました！