お疲れ様です。東北学院大学体育会水泳部2年目の武田遥輝です。
今日は暖かいですね。こんな感じで毎日暖かい日が続いて欲しいです☀️
さて、本日の練習は、スプリントと泳ぎの確認でした。
今週最後の練習で、昨日は午後にウエイトトレーニングを行ったこともあって体はきつかったですが、しっかり追い込むことができたと思います！！
3月、4月は大会があまりないので、夏に向かってしっかり追い込んでいきたいと思います💪
追い込まれている時大切なことと言えば、リフレッシュだと思います。体をケアすることはもちろん大切ですが、気持ちをリフレッシュさせることも、パフォーマンスを向上するために大切だと思います。
みなさんはリフレッシュのために何をしているでしょうか。自分は美味しいご飯を食べて遊びに行ったりします。
今日、明日でリフレッシュして来週も頑張りましょう。
本日のブログは以上になります。
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