お疲れ様です
マネージャー3年の安藤です。
あっっという間に６月…。今月いっぱいで2017年も半分が終わると思うとビックリです
それでは今週のメニューをお伝えします！
月曜日は土、日の新歓合宿明けでオフとなりました。
火曜日
今年度初の坂巡りLSDに行きました！
一年生は初めての坂巡りでしたが
全員で最後まで頑張りました！
戻ってきたからプッシュアップを行いました。
木曜日
ノルディック班はLSDへ、
アルペン班は冬にお世話になっている大石コーチが陸上でのトレーニングを指導してくださいました！
アルペンスキーにおいて重要となる
下半身強化のメニューを中心に、
ランジ、体幹、腹筋、背筋等。
一つ一つ丁寧に教えていただきました！
回数を多くこなすことだけが重要ではなく、
正しい形で、きちんと負荷をかけて筋肉に効いていることを感じながらトレーニングを行うことの大切さを再認識し、それぞれフォームを特に意識しながら取り組んでいました。
大石コーチ、ありがとうございました！
土曜日
男女別でペース走を行いました！
今回は全員で完走！！！を目標に、ペースを考慮して行いました。
そして男女共に無事完走！！！
途中落ちかける一年生も見られましたが同期、先輩が声をかけ、フォローし、みんなで最後まで！という想いを持って頑張っている姿が見られました
女子も今まで落ちてしまうことがあったプレイヤーも、全員で完走できたことが自信に繋がったようです！！
またペースが少し上がるかと思いますが…
次のペース走も期待しています
そして、この雰囲気をぜひ夏合宿にも繋げていければいいなと思います
土曜日の練習を見にきてくださった
監督、山本コーチ、ありがとうございました！
いよいよ梅雨の時期となりました
天気に負けず、みんなで元気に頑張りたいと思います！
以上です。
失礼します。