お疲れ様です
マネージャー3年の安藤です！
今週のメニューのご紹介をさせて頂きます！
月曜日
体育館でバスケ
外に出て12分間走を行いました。
先週の自分の記録を全員が見てから走り、
記録更新者も多くいました！！
人数が多いと活気もあって素敵です！！
火曜日
3チームに分かれて追いつき走を行いました。
追いつき走
6人が2組ずつ3列になって並び、スタートの合図で前の列の二人が学内右半周をダッシュします。
残りの4人は右半周2分半のペースで走り続けます。
ダッシュした二人がジョグの4人に追いついたら
次の2人が同じようにダッシュを始め、また追いついたら交代。という流れのメニューです！
1人3回ダッシュをするまで、というセットで行いました。
初のメニューに辛そうな顔を見せる一年生
慣れないメニューに悲鳴をあげるノル班の部員もいましたが
必死で着いていこうとみんな頑張っていました！
その後400レペリレー、
コア筋を2セット、体幹。を行いました！
かなりハードなメニューではありましたが
各メニューごと、お互い声をかけて励ましたり、煽ったり、そんな様子が見られる部活でした！
木曜日
体育館でシャトランを行いました！
一年生は初めてシャトランを経験する人もいて、
切り返し方に戸惑う人もいました！
マネージャーからは
走り方のフォームなど、同じ悪癖を持つ人を見て自分の癖直したり、手本となる先輩を見るように声をかけています！
人の動きから学ぶ姿勢をつけていって欲しいと思います
そして外に出てノル班のメニューの体幹を行いました。
いつもより長い時間キープしたり、インターバルが短いまま連続して行うメニューになっていて、それぞれ悲鳴をあげながらも頑張っていました。笑
いつもはマネージャー1人で形を直したり監督をしていますがプレイヤーの人数も増えたので、
今回はマネージャーからトレチにお願いして、全員が正しい形でできるように厳しく指導してもらいました
土曜日
祝日ということで、、、
新入部員の歓迎会を兼ねてみんなでBBQをしました！！
…机の上が汚い、、、
こちらのBBQについて、
そして新入生の自己紹介については
また別の部員が更新してくれるかと思います！
明日から5月です
今年度初のタイムレースも迫っております！！！
また明日から気を引き締めて頑張りたいと思います！
以上です。
失礼します。