こんにちは🌸
マネージャー3年の安藤です
ついに、、、3女
3ババと呼ばれるらしいです
し、か、し、、、昨年華の2女をモットーに過ごしてきた私たち３女３人
まだまだ頑張りたいっ！
(さすがに同期にうるさいと言われました。)と思っていたものの、、、朝練が始まると見事に襲ってくる睡魔…
3ババと呼ばれるらしいですし、か、し、、、昨年華の2女をモットーに過ごしてきた私たち３女３人まだまだ頑張りたいっ！(さすがに同期にうるさいと言われました。)と思っていたものの、、、朝練が始まると見事に襲ってくる睡魔…初日は21時にダウンしました。笑
３女の現実を痛感したような…気がします
…そんなこんなで始まった今週の練習をご紹介します！
月曜日
朝練初日！
なんと、、新入生が11人も参加してくれました！
賑やかな朝練でとても嬉しかったです！！
体育館でバスケをして
外に出てマルバツゲーム、カラーボールキャッチをしました、
マルバツゲームとは…
2班に分かれて、リレー形式で行います。
1走目の人が同時にスタートし、
マスに向かってダッシュします。
着いた順でマスを埋めることができます。
戻って次の人にタッチ。
タッチをもらった2走目の人がスタートし、同じようにマスを埋めます。これを3走目まで繰り返します。
3走目が終わった時点で
勝敗が付いていない場合は、、
同じようにスタートし、マスについた順で
1つだけ自分のチームのビブを別のマスに動かします。
同じように戻って、バトンタッチ。
これを繰り返し、先に3つ揃えたチームの勝ち。
という頭も体も使うゲーム感覚のメニューでした。
ダッシュの中にシャトランやバック走も取り入れていきました。
難しいですが…このような形です。
最後はみんなでカラーボールキャッチ。
円になってボールを真上に投げ、そのまま右隣の人の位置へ全員が移動します。移動した位置に居た人が投げボールが落ちてくるのをキャッチ。
全員がキャッチできたら成功！というゲームでした。
なかなかうまく行かず、、、両チームとも失敗に終わりました。
(木曜に続く。)
火曜日
小雨の中…LSDへ行きました！
桜も見れたら良いね〜と言っていたものの…残念ながらお天気は悪く、、、
帰ってきてから学内で400mレペリレーを行いました。
男女、班、合同で
各チーム盛り上がる試合となりました！！
木曜日
引き続きたくさんの一年生が来てくれました！！
まず、体育館でスクエアランを2セット。
①シャトラン20秒
②アメフ10秒
③腕立て10秒
④ハイジャン10秒
のメニューでした。
ダッシュのメニューで、月曜、火曜日に比べるとハードなものではありましたが一年生も必死で食らいついていました
その後、4チーム対抗でリレーを行いました。
続いて外に出て
フットワーク。
普段メニューで行うフットワークを少しずつ体験してもらおうと、
•ラダー
•ドリルハードル
•ミニハードル
を用いて、サーキット形式でメニューを行いました。
道具を使った今までにない練習は、一年生も新鮮だったようです
この時期の朝の写真が個人的に好きです
笑
笑最後に月曜日のボールキャッチに
再チャレンジ！！
各チーム3回ずつの挑戦…！
マネージャーの私も輪に入れてもらいましたv(^-^)v
各チーム3発勝負！！！
両チームとも無事成功しました！！！
以上が今週3日間のメニューとなります！
入部を決めた一年生も、迷っている一年生も含め
例年以上にたくさんの新入生が参加してくれて
とても嬉しいです
このまま大人数で活気のある部活を作っていきたいなとおもいます
それでは…今週ラストの練習、行って参ります！
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新入生の皆様
スキー部はまだまだプレイヤー、マネージャーともに新入部員を募集しています！！
月曜、火曜、木曜の朝練、
土曜日の午後練、いつでも見学、体験にいらしてください