体脂肪も下がっているのが実感できるようになりました
週末、市民大運動会があり、リレーに出場するので、ジョギングはおやすみ
長距離と短距離では使う筋肉が違うので、どうも足の調子が異なる
太ももの張りを見ながらリレーの練習しています
体重：51.8キロ 体脂肪：28%
睡眠：快眠
おなかの調子：良い
運動：リレーの練習
血圧：127/83
株：全体の資産は増えてるけどデイトレは減る
体重はいい感じで下降してます
間食やめただけでこれだもん
お菓子とアイスのカロリーすごかったんだろう
最近はお昼に大好きなパスタを食べても体重が増えないので、幸せな気分になる
ランニングも復活しつつあるので、あと2キロ絞れるのが目標
体脂肪が問題だよなー
体重：52.3キロ 体脂肪：29.2%
睡眠：快眠
おなかの調子：良い
運動：8キロ走った
血圧：測ってない
株：
間食やめたら体重と体脂肪がするする下がってます
今まで間食しすぎだってことだよなー
でもあと2キロ減らないと元に戻ったことにはならずです
なんとなく満たされてなくて、運動する気になれず、ハンドボールに通う機会もなく、ないない気分で低迷中です
体重：52.35キロ 体脂肪：29%
睡眠：快眠
おなかの調子：良い
運動：してない
血圧：測ってない
株：