一年のうちで恐らく一番仕事のプレッシャーがかかる時期が今。
ということで、なかなかブログに手がつけられずにいます。
やっぱり飲みたい！毎日飲みたいと思いつつ、夜をやり過ごしています。
今日体重が少し減ったので気をよくして、過去の推移をを振り返ってみることにしました。
半年分
お酒を絶ったのが2月末。
今振り返ると順調に体重は減っていますね。
でも辞めた直後はなんで減らん？と思っていました。
3ヶ月分
4月から今まで右下がり。
客観的にみると順調に下がってて、さぞかし嬉しいだろうなぁ、羨ましいと思うと思います。
1ヶ月
でも1ヶ月でみると停滞していて、やる気なくします。効果あるのか？と不安になる数値で、短期間で見てしまうと心が折れそうなグラフです。
前日の食べたものや浮腫み具合で体重も体脂肪も変わります。
コンマ以下の数字に一喜一憂しないようにするのが挫折しない心得だと思って、目標体重目指しています。
なので、見ている数字は1キロ台のところだけ。
52キロ台にのった、51キロ台を見た、目指せ50キロ台。こんな感じです。
今日の自分は見ずに、過去の自分を見て褒める！
体重：51.6kg 体脂肪：25.6%
睡眠：快眠
おなかの調子：快調
運動：今週忙しくてできそうにない
血圧：130/85
浮いたビール：545ビール（350ml換算）
株：3,316,750円 だだ下り