断酒 97日目

昨日食事を調整して、なんとか体重が元に戻りました

内臓脂肪も気づいたら5.0になっていたのも4.5です

気をつけていないと太る体って、本当に嫌

めげる

今日はホテルのビィッフェに同僚と行きます

また体重増えるんだろうなぁ

体重：52kg　体脂肪：26.1%

睡眠：いつも通り快眠
おなかの調子：快調
運動：飲まない飲み会のためお休み
血圧：136/85
浮いたビール：485ビール（350ml換算）

株：