㊗️80日
頑張った 自分！
今朝の体重、久しぶりに体重と体脂肪、両方とも下がりました。
両方下がるのはいい傾向だと思っています。
内臓脂肪も半年ぶりに見る4.5。
これ、なんとか3.5まで引き下げたい。
お腹周りがなんとなくデブっと見えるのは気のせいじゃない。4.5という数字が物語ってるんだと昨日鏡見てつくづく思ったんですよね
体重：52.65kg 体脂肪：25.4%
睡眠：いつも通り快眠
おなかの調子：断酒して久しく大丈夫だったのに今日は崩れた
走る：5キロ
血圧：136/87 高い
浮いたビール：400ビール（350ml換算）
株価：2,890,192円 2万円上がったけどこれまでの➖がまだまだ響く