こんにちは
以前、
断捨離を続けるコツとして
「15分断捨離」について
書きました。
ですが、新たな問題が
断捨離を習慣にするコツ
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5問でわかるムーミンキャラ
試してみてね
というのは、
その「１５分断捨離」をすることを
忘れてしまう
んだとか
それはあるな。
たった１５分とはいえ、
人間だれしも
うっかり忘れることはありうる。
そこで
すでに習慣になっていることと
くっつける作戦
たとえば、
歯磨きをするとか
顔を洗うとか
ご飯を食べるとか
お風呂に入るとか
すでに習慣になっていて
忘れるなんてないようなこと。
そこにくっつける
たとえば、
朝歯磨きをしたら
そのあと「１５分断捨離」をする。
お風呂に入る前に
「１５分断捨離」をする。
または、
「１５分断捨離」をしたら
コーヒーを飲む。
「１５分断捨離」をしたら
ドラマを観る。
なんでもいいんです。
いつも自分が
習慣として
やっている行動とセットにする。
そうすれば、
「１５分断捨離」も
いつの間にか
習慣になるはず
ただし、
１日や２日では難しい。
最低でも
３週間は続けてみよう
それも難しいなら
スケジュール帳に
「１５分断捨離」の時間の枠を
取っておく。
または、
TO DOリストに
毎日書いて
できたらチェックする。
あなたに合った方法で
やってみてね
今日も素敵な１日を
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試してみてね
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