こんにちは!
〇ーブスに
通っていていいのは
もちろん、
運動が習慣になること、
体脂肪率が減り、
筋肉量が増えること・・・
いろいろあるんですが、
私が一番
通っていてよかったなと
思うことは・・・
断捨離、「私、できないんです」
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8月「LINEグループで一緒に断捨離」
一緒にやればできる
〇ーブスは
女性専用のジムで
そこに来ている人は
もちろん女性ばかりなのだけど
通っている人の多くは
私より年齢が上・・・と思う。
つまり、人生の
大先輩の方々です
連日の猛暑の中
毎日のように
通うだけでもすごいな～
と思うのですが、
先日
こんな場面がありました。
あるご婦人が
腰くらいの高さのバーに
片足を上げて
伸ばしておられました。
そして、
こうやったらいいのよ～
すごく気持ちいいから～
と教えてくださいました。
カラダが「超」のつくほど
固い私はとっさに
「私にはできないです」
と言ったんです。
そしたら、
そのご婦人に
「できないと思うからできないのよ。
できると思えばできるのよ。」
そう言われました。
あらら、
そうでした、そうでした
断捨離は
できるかできないかじゃなくて
やるかやらないか、
そして、
やったらできた
いつもそう聞いているのに
そういうことは
知識として頭には
入っているのに
まだまだ
マインドに
落とし込めていないということが
露呈
それで
試しに同じポーズを
やってみたら・・・
なんや～、
できるやん
もうね、
中学生ぐらいの時から
体育の時間に
柔軟をやると
開脚とか前屈とかが
まったくできなくて
お風呂上りに
練習したりしてたんだけど、
それでもなかなか
できなくて
それがず～っと
コンプレックスだったんです。
自分で自分に
「私はカラダが固い」
そう刷り込んでいたのかも
それよりなにより
この８０歳越えの
ご婦人に
「できると思えば、できるのよ」
とサラリと言われたことの方が
グサッときて。
まさにそう。
まさにそう。
この方が
８０歳を過ぎてなお
美しく、素敵なのは
見た目ももちろんですが、
こういうマインドだからだと
感じいりました
そして、
毎朝早朝から
１時間かけて
お庭の木々に水やりを
なさっている。
外食はせず、
朝のうちに
お昼ご飯を用意して
自分の作ったものを
適量食べる。
そういうことを
お聞きすると、
もう見習いたいと
思うことばかりで
やっぱり素敵な人には
それなりの理由がある。
そういうことを
意識してできるかどうか
そこが
これからの人生を
よりよくするかどうかの
分かれ目だと思いました。
なので、
〇ーブスに
機嫌よく通っているのは
運動習慣を
身につけるとか
痩せるとか
いろいろあるけど
こういう
ステキな人生の先輩方と
お話しできるから
そういうのも
大きな理由ですね
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