こんにちは！
断捨離が
ストレス解消に
そんな記事が
新聞に載っていたと
友だちから情報が
うんうん、
確かにそう
断捨離って
動禅だからね
断捨離、ココロを整える
その記事によると
最近は
SNS疲れの人が多く、
中でもHSP
（とても敏感な人）の人達、
いわゆる繊細さんが
ストレスを溜めやすいと。
私もちょっと
HSPの気があるので
なんとなくわかる気がします。
そして、
そのストレス解消法として
アロマでリラックスすることや
断捨離が取り上げられていました
記事によると
モノへの執着という
脳の負担を軽減するということ
らしいです。
実際、
断捨離をした方なら
経験していると思いますが
集中すると
いわゆる
「今・ここ・私」の
マインドフルネスの状態になり、
過去をクヨクヨ悔んだり、
未来を不安に思ったり、
悩み事をグルグル考えたり、
そういうことが
なります。
今目の前にあるものを
ただひたすら
「要る」か「要らない」か
そこに集中するから
これって
ホントに効果があって
実は私も
精神的に参っていた時に
断捨離をすると
どんどん
元気になっていきました
なんだろう、
この感覚は・・・
と思いながら
ひたすら断捨離をしていました。
断捨離をすればするほど
ココロが軽くなる。
これって
薬より効くんじゃない
そう思いました。
だから、
今でもちょっと
イライラしたときとか
思考停止になったときとか
やる気が出ないときは
モノに向かい合います。
すると、
ちょっとだけしようと
思っていた断捨離に
拍車がかかり
やりだしたら
止まらなくなったり、
そして、
やっているうちに
気持ちがスッキリしたり
断捨離って
ただの片づけじゃあ
ございませんよ～
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