こんにちは！
昨日は
リハビリに
行ってきました。
そのリハビリに行くのが
実は大変なんですが・・・
断捨離、毎日の鍛錬がものを言う
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リハビリは４０分。
時間厳守です。
毎回するのは
膝がどれくらい
曲がるかということと
膝の上の太さを
測ること。
左ひざに
水が溜まっているからです。
今回、左右の膝の
太さの差は
若干減っていました
そして、
一昨日自転車で
転倒したことを
お伝えしました。
どこかで
ぶつけたのでしょう。
左ひざに
内出血が
それでも
新しく筋トレを
教えてもらいました。
で、その時までは
まだましだったのですが
問題はそのあと。
どんどん痛みが増し、
家に帰るころには
一歩一歩が痛い、
階段が上れない
降りられない
晩御飯をつくるのが
やっとこさでした。
幸い
食欲は旺盛なので
痩せてげっそり
ということにはなりませんが
いまさらですが
どうして
何もない駐輪場で
転倒したのか
これは
わからないのですが
たぶん
左足を地面につこうとして
チカラが
入らなかったのでは
と思っています。
それだけ
筋力が衰えている
ということでしょうか。
今日は右足の方が
なぜか痛い。
それは
左足を無意識に
かばうから
どちらにしても
カラダのバランスを崩すと
あちこちに
それが影響するようです。
手術をしたら
どんどん良くなって
すぐに
もとのように
歩けるようになる
そう思っていた私の
計画は
ことごとく崩壊し、
手術はやって終わりではなく
そこからの
リハビリが
いかに大切かということを
感じました。
筋力は
使わないと
衰える。
毎日毎日
使っているから
鍛えられるのですね。
断捨離も同じです。
一度やったら終わりではなく
毎日毎日の生活で
その都度
要らなくなったモノを
取り除く。
それを
まるで呼吸をするように
まるで歯磨きをするように
自然にできるまで
継続する。
それが大事
断捨離も
筋トレも
一度限りのお祭りでは
ありません。
毎日
続けていきましょう。
そのきっかけに
なればいいな～
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