こんにちは！
先日は
彩サロンの
だんしゃべり会に
久しぶりに
参加しました
お越しくださり、
ありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離トレーナー
大阪府八尾市在住のうさここと
いいおひでこです。
日々の断捨離のことなどを
綴っていきます。
まずは
下の花束と
ウサギをポチッと
押してやってくださいまし。
今日も応援ありがとうございます(⌒∇⌒)
断捨離、ダイエットも自分軸で
だんしゃべり会の
話題はもっぱら
ダイエットについて。
食欲の秋で
おいしそうなモノが
店頭に並んでいます
そこを
スルーするのは
なかなか
難しい
でも、
痩せたい
これは女性にとって
永遠の課題では
ないでしょうか
お話の中で
某ジムに通ってるとか
できるだけ
歩くようにしているとか
ファスティングとか
いろんなお話が
でました。
私は
やっぱり
当たり前だけど
食生活と運動習慣が
大事だと思います。
でも、これも
人によっては
辛いこともありますよね。
食べたいものが
食べられない・・・
これって
ホント、つらいです
そして
我慢が限界に来た時
猛烈に食べてしまって
自己嫌悪に陥る・・・
ありがちです。
私は
最近読んだ本で
大事なのは
「体重じゃなくて見ため」
という言葉が
ヒットしました
体重計に乗って
一喜一憂する・・・
でも、なにも
私たちの顔に
「私は〇〇キロです」
と書いてあるわけじゃない。
それよりも
どんなふうに
見えるか
それは
姿勢の良さで
カバーできるかもしれないし、
洋服の着方で
カバーできるかもしれない。
もちろん、
健康のために
食生活や運動習慣を
見直すことは
とっても大事だけれど。
要は
そこに我慢や無理があったら
続かない
っていうことです。
これはダメ
あれもダメ
と言って
厳しい食事制限をしていると
その時は一瞬
体重が減るかもしれないけれど
またリバウンドしそうですよね。
ダイエットも
断捨離とおんなじ。
自分軸で
無理なくやりましょう
NEW11月LINEグループで一緒に断捨離
みんなでやればどんどん進む
NEW
１０月２２日（日）
午前１０時～１１時半
知っていると断捨離が進む！
（日時変更可能）
NEW
１０月２２日（日）
１３時３０分～１５時
マンツーマンでガッツリ！
（日時変更可能）
NEW
もくもくサポート
木曜日1０時半（10/26.11/2.11/9）
３回やってみよう！
（日時変更可能）
NEW
10/28,11/4.11/11
断捨離の理論と実践！
（日時変更可能）
NEWウチだんだん５
募集開始！（10/5～)
まだお申込み可能ですよ～
NEW13期もくもく会募集開始
10月11日〜10月29日
まだお申込み可能ですよ～
メルマガ登録してね！
公式LINEはこちらです
友だち追加してね
新しいイベントなどの告知を一足お先に
お知らせします。
待ってま～す
お知らせ
各種トライアルキャンペーンはこちら
自宅サポートならこちら
今日も、最後までお付き合いいただき
ありがとうございました😊
