リボディプログラムの
トークライブで
体験談を
お話させていただきました。
たくさんの方が
参加されていて
このプログラムに対する
関心の高さを
感じました。
断捨離、リボディプログラムで命を救われた
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4月27日(木)
断捨離トレーナー関西組
ZOOMダンシャベリ会
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リボディプログラムで
私は命を
救われました。
大げさではなく。
というのも
私の摂っていた食事が
あまりにも
お粗末だったから![]()
料理が苦手で
超早食いの私は
料理に時間をかけるのが
すごく嫌でした。
だから
昼食はしょっちゅう
冷凍の炒飯と餃子のセット。
これが
私の鉄板メニューでした。
ところが、
これが体に良くなかったんですね![]()
古澤貴子チーフトレーナーに
この組み合わせだけは
やめて![]()
と言われて
初めはなんで![]()
と思ったんですが
いかに体に悪いか
教えてもらい、
冷凍の炒飯を買うのを
やめました。
餃子は時々食べていますが
頻度は少なくなりました。
そして、
生野菜を意識して
摂るようになると・・・
毎月病院に通っている
父の血液検査の結果が
すべて
正常範囲になったのです![]()
それから
驚いたことに
2021年には要治療ギリギリラインだった
私の骨密度が
2023年2月には
私の年齢の平均を上まって
いたのです![]()
考えられることは
カルシウムのサプリを
飲んでいたことと
食事の内容が変わったことと
ほぼ毎日続けているウオーキング。
今本待喜子トレーナーによると
ウオーキングで
骨にストレスをかけることが
どうやらいいらしいです。
太陽の光を浴びることも。
ウオーキングのおかげで
長年悩んでいた膝痛も
よくなり、
体重も減り
快調です![]()
そして
大事なことは
1人ではなかなか続かない
ということ。
一緒にがんばる仲間がいることで
自分もがんばろうと
思えます。
参加を迷っている人は
ぜひ思い切って
参加してみてくださいね![]()
素敵な未来が待っていますよ~![]()
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ZOOMで「一緒に断捨離」
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(限定1名様・日時変更可能)
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