リボディプログラムの
トークライブで
体験談を
お話させていただきました。
たくさんの方が
参加されていて
このプログラムに対する
関心の高さを
感じました。
断捨離、リボディプログラムで命を救われた
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4月27日（木）
断捨離トレーナー関西組
ZOOMダンシャベリ会
リボディプログラムで
私は命を
救われました。
大げさではなく。
というのも
私の摂っていた食事が
あまりにも
お粗末だったから
料理が苦手で
超早食いの私は
料理に時間をかけるのが
すごく嫌でした。
だから
昼食はしょっちゅう
冷凍の炒飯と餃子のセット。
これが
私の鉄板メニューでした。
ところが、
これが体に良くなかったんですね
古澤貴子チーフトレーナーに
この組み合わせだけは
やめて
と言われて
初めはなんで
と思ったんですが
いかに体に悪いか
教えてもらい、
冷凍の炒飯を買うのを
やめました。
餃子は時々食べていますが
頻度は少なくなりました。
そして、
生野菜を意識して
摂るようになると・・・
毎月病院に通っている
父の血液検査の結果が
すべて
正常範囲になったのです
それから
驚いたことに
2021年には要治療ギリギリラインだった
私の骨密度が
2023年2月には
私の年齢の平均を上まって
いたのです
考えられることは
カルシウムのサプリを
飲んでいたことと
食事の内容が変わったことと
ほぼ毎日続けているウオーキング。
今本待喜子トレーナーによると
ウオーキングで
骨にストレスをかけることが
どうやらいいらしいです。
太陽の光を浴びることも。
ウオーキングのおかげで
長年悩んでいた膝痛も
よくなり、
体重も減り
快調です
そして
大事なことは
1人ではなかなか続かない
ということ。
一緒にがんばる仲間がいることで
自分もがんばろうと
思えます。
参加を迷っている人は
ぜひ思い切って
参加してみてくださいね
素敵な未来が待っていますよ～
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