先日
大台ケ原にハイキングに
行きました。
その時、
かなりのアップダウンが
あったのですが、
下りの時に
膝に負担がかかったらしく
今もまだ
痛みがあります![]()
断捨離と山登りの共通点
ふだんから
ウオーキングをしていたとはいえ、
私の家の周りは
どこまでも
平坦な道。
アップダウンの
練習になるようなところは
ありません。
今回は
思った以上に
アップダウンがありました![]()
下りも怖かったけれど、
登りは息が切れます。
せっかく登ったと思ったら
また、谷まで
下ります。
そしたら、
また登らねばなりません![]()
私は
これはまさに
断捨離だと思いました。
なぜなら、
頂上を見て
まだまだ、あそこまで
登らねば!
ぜんぜん
登れてない!
と思うのは
減点法で見ているから。
まだ足りない、
まだ駄目だ
とできていないことに
焦点を合わせるのは
減点法です。
そうではなく、
断捨離は加点法。
頂上を見て
まだまだだと思うのではなく
登ってきた道を見て
ここまで登れた
ここまでできた
と考えるのが
加点法。
できたことに
焦点を合わせます。
私は登り坂が
続いてしんどい時は
今まで歩いてきた道を見て
ここまで来れた![]()
と加点法で
考えて登ることができました。
だから、
途中息が上がって
しんどくなっても
ちょっと水分補給しながら
休憩をして
また登りだすことが
できました。
そして、
見ていたのは
常に足元。
一歩一歩
登っていく足元を
見ていました。
だから、
残念ながら
周りの景色は
ほとんど
目に入らなかったけど・・・![]()
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断捨離でも
同じです。
見ているのは
常に目の前のモノ。
目の前のモノ
一つ一つに
向き合います。
それを続けていけば
いつの間にか
目の前の景色が
変わるときがきます。
その景色に
出会える感動![]()
あなたも
味わってみませんか![]()
山登りみたいに
膝がガクガクということは
ありませんよ~![]()
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