リボディで
古澤貴子チーフトレーナーの
個人セッションを
受けました。
その中で
とても大切なことに
気づきました。
それって、まさに断捨離やん
貴子トレーナーは
私の食生活が
100日で
激変したことを
褒めてくださいました。
100日前の食事を
ずっと続けていたら
血管が詰まって死んでたよ、と。
食生活が
なおざりになっていた
私は
それを聞いて猛省。
料理は苦手だけど
できるだけ
生野菜をたくさん摂り、
油モノを控えました。
水もがんばって
1日2リットル飲みました。
すると、
お通じがよくなり、
同居している父の
血液検査の結果が
すべて正常値になったのです
ということは
ほとんど同じものを
食べている私の
血液検査の結果もいいはず
6キロ痩せたことも
うれしかったですが、
身体の中から
健康的になることほど
うれしいことはありません。
どんなものを身体に
摂り入れるか
それは命のこと。
命の取り扱い方だと、
貴子トレーナーに
教わりました。
それって
断捨離やん
え～、
今まで気づかんかったん
って自分でツッコミをいれて。
食生活は
自分をどれだけ
もてなしているか、だと。
そして、
自分の命に責任を持ってくれるのは
自分しかいない、と。
私は深く深く
納得しました。
リボディの100日が
終わった後の
セッションで気づくなんて・・・
だけどだけど、
貴子トレーナーは
ずっとそのことを
私に伝え続けてくれていたのですね。
もう感謝しかありません。
おかげで
私は健康的な
食生活の習慣を
身につけることが
できました。
習慣を変えるのが
一番難しい、と貴子トレーナー。
まだまだ
ツッコミどころ満載の
食生活ですが
一応〇をいただきました。
これからも
自分の命の元である
食生活を
大切にしたいと思います
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