本日の体重は67.5㎏でした！
順調というにはちょっと緩やかですが減ってます！！
うれしいけどラジオ体操した次の日のが痩せるのは、やっぱりお散歩じゃだめなのかー……
とはいえ、歩く習慣もやっぱり大事だよね？
ってことで、歩くことは歩くけどプラスでラジオ体操を続けていってみようと思います。
肩こりもえらいゴリゴリいってますしね……
さすがは鉄板って言われただけある。
そんなわけで今日も行ってきましたお買い物。
スーパー周辺をふらーと軽く歩いてからお買い物、家に帰ってから今度はラジオ体操です。
動画の自動再生機能でラジオ体操流してやってるんですが、いつもならラジオ体操第一、第二の次は「みんなの体操」という動画なのに、今日はなぜか「忍にん体操」なるものでした。
なんぞこれ？
うん、世の中いろんな体操があるんですね。
びっくりしました……
今日でお散歩はじめて一週間、体重に変化はなく本日も67.7㎏でした……
うん、知ってた。
でもここ数日は、以前のように増えるときはいっきに増える、ということがないので効果はあると思いたいです。
で、今日ですが朝起きたらちょっと体調が悪いのか、起き上がったときにふら～っとしたのでお散歩はお休みしました……
実は昨日もちょっとあったのです。
鉄分やビタミンを意識してとるようにしてから立ち眩みも減っていたのでびっくりしました。
いくら意識していてもだめな時はだめ、とorz
そんなわけで今日は大型スーパー（24時間営業）に行ってお買い物、一応店内はぐるっと一回りするのを意識して歩いてきました。
帰ってからは家でラジオ体操を第一から一通りやって終了です。
すっごい肩がゴリゴリなるラジオ体操、年齢と職業病を感じます……
明日は体調よくなってるといいなぁ～
むしろそろそろ暖かくならないですかね？
今日はさて出勤だーって思ったら、あいにくの雨模様……
道理で朝から古傷が痛むわけです(´;ω;｀)
今日はお散歩どうしよう？
って思いながらお仕事していたところ、仕事終わる時間には止んでたのでレッツお散歩いってきました！
今日も割と遠くのコンビニへ……
むしろ職場からのが近いコンビニ、結構歩きました。
ここ最近の中ではなかなか暖かく快適なお散歩ができました(*'ω'*)
なお、本日の体重は67.8㎏と変化なしでしたorz
あ、でもなんとなく太ももが引き締まってきたかも？
微かな差ですが、いつもよりぐっと力を入れないと太ももと太ももの間が空く感じがあるんです！
やっぱり筋肉痛があるときはちゃんと効果あるんだな、と。
（今までの自分弱すぎじゃないかとちょっとショックですけどね）
今日は早速買ったばかりの耳あてつけてお散歩いってきました！
寒いっ
けど前ほどじゃない(о´∀`о)
快適になったのもあってさらに遠いコンビニにチャレンジしてきました。
家を出て帰ってきたら１時間ほどたってました……
ちなみに、行きは安全第一で歩道のある道をひたすらテクテクテクテク……
流石に遠かったので、帰りは住宅街を通ることにしました。
行きは40分ほどかかった道のりも、帰りはなんと20分ほど。
いい運動にはなったんじゃないかなと思います。
ところで、今日はなぜか太もも中心に筋肉痛……
心あたりなど、当然ありません。
なぜ？ なんで？
不思議でたまりませんが、筋肉痛があるってことは、それつまり体は引き締まるってことだよねとポジティブに考えることにしました。
ちなみに本日の体重は67.8kgでした。
うん、昨日から0.1kg増えました！
今日はお散歩の際に欲しかった耳あてを買いに行きました。
めっちゃもふもふです。
さわっていて気持ちよくて楽しいです。
お買い物先はちょっと悩んで近場のショッピングモールです。
そこは敷地が広いので、目的のものを買うついでに歩こうと思ったのです♪
まぁ、実際には想像以上に歩くことになりましたがね……
なんと言っても耳あてが見当たらない！
どこ、どこにいるの！？
探し回ること十数分、やっとこ見つけたのが上の子でした。
そんなわけでお買い物だけで結構歩きまわり、さらに一昨日はいつもの牛乳が売り切れていたので重たい牛乳も買うことに。
っで、それだけじゃなんだしなーということで、今日もラジオ体操もやってみました。
汗がじんわり〜
ところで、本日の体重なんですが 67.7kgでした！
減った、ちゃんと減ったよぉ〜(´；ω；`)
