こんにちは^^
こちらは館内にプールが完備されているので
受付を済ませて着替えていざプールへ。
こちらがパドルボードです。
サップヨガは、床の上で行う通常のヨガより
『スラックライン』です♪
こちらも終わった後は体がポカポカ！
交流会(お茶会)です(*´∀`*)
ぐるっと福島スタッフです♪
今日はこちらのイベント！
飯坂温泉でサップヨガをしてきました(´∀`)
まず、SUPとは…
Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）は、その頭文字をとって「SUP」（サップ）と呼ばれている近年世界中で急激に人気が高まっているウォーター・アクティビティーです。
SUPのボードはサーフボードと比較すると浮力が高いため、安定性が抜群で、乗るのは簡単。性別・年齢に関係なく初めての方でも容易に楽しめます。また、ボード上で、バランスを取るので、インナーマッスルが鍛えられると、フィットネス効果が注目されています。
気軽に海、川、湖、運河等の様々なシチュエーションで遊べます。
そのSUPの上でヨガを行うんです。
それがサップヨガ。
ふむふむ。
芸能人のあの方や、あの方の影響もあり今や大人気の
アクティビティですね。
調べてみると、福島市近郊ではなかなか体験出来る場所や機会はないのです(TT)
新し物好きのぐるっと福島スタッフ。
ずっと探し求めていたところ…
いいざかサポーターズクラブ様のイベント。
すぐに申し込みさせて頂きました♪
会場は福島市飯坂温泉の吉川屋さんです。
お天気に左右されることなく楽しめます！
7倍の負荷がかかるそう。
水の上でゆらゆら揺れるボードの上で行うサップヨガだからこそ、体幹をしっかり意識して身体の内側インナーマッスルを鍛えることができるのです。
ボードの上に立つだけで全身がプルプルします。
普段の運動不足がこたえます。笑
30分の体験でしたが、終わる頃には汗だく！
最初はパドルボードに乗るのも一苦労で、時には
水中にザブーン！
キャーキャー言いながらあっという間の時間でした^^
着替えてこちらへ移動♪
スラックラインとは
ベルト状のラインを利用したスポーツの一種で、簡単に言うと綱渡りのようなものです(o^^o)
乗るだけで高い体幹トレーニング効果。
見た目以上に消費カロリーが高いんです。
ポイントは足元を見ない。
体全体を使ってバランスをとる。
先生は軽々と進んでましたが
簡単なように見えてこれが意外と難しい！！
おっとっとっと！
こちらも終わった後は体がポカポカ！
全身プルプルです！
またまた会場を移動してこちら。
参加者の皆さんとおしゃべりの時間も楽しい♪
お茶とお菓子を頂きながら楽しい時間(*´˘`*)
最後は温泉に入ってのんびり〜〜〜！
いいざかサポーターズクラブさんでは
色々なイベントを開催されています。
来月以降のサップヨガの体験もまだ人数に余裕があるそうです(*^^*)
サップヨガにスラックラインに温泉に大満足な1日でした(((о´∀`о)(о´∀`о)))
ありがとうございました♪