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『ぐるっとママ八王子』の堀内です。
昨日イラーーーっ
とする出来事がありました💦
これまでわたしは
自分の感情、特に怒りの感情は
人様に見せるもんじゃないと思っていて
どう抑えるか、どう自分の中で
なかったことにさせるかに注力してきたのですが
昨日はちょっと自分でもどうしたらいいか分からないくらい
抑えきれませんでした。。。
暴言吐いたり
当たり散らしたりはしなかったけど
自分の中に怒りがムクムクと沸き起こるのを感じ
怒りで心臓がバクバクし
顔がほてっていくのが分かりました。
どんだけ怒るねん笑
自宅に戻っても
怒りはおさまらず、まだ起きていた夫に
夜中にもかかわらず
1時間以上、怒りの気持ちをしゃべり続けたのでした。
夫は、わたしの話を「うんうん」と
ひととおり聞いた後
『それくらい〇〇（わたしの名前）にとって大切にしたいことだったんだね』と、ひとこと。。。
その言葉をもらって
そっか、このことは
わたしにとって
すごくすごく大切にしたいことだ。
それが分かって
全身の力が抜けました。
不思議なくらい、すーっと感情がおさまっていくのを
感じました。
そして、わたしは気づきました。
怒りの感情も大事だ💡
感情は、わたしたちに
自分にとって本当に大切なもの、大事にしたいことが何かを
教えてくれます。
今回、抑えられないくらいに感じた怒りは
それくらいわたしが大切にしたいことだったんだということを
教えてくれました。
そう思うと
怒るということも
見え方が変わってくるなー。
自分のことをよく知るためにも
自分の怒りの感情を
いつも押さえつけなくてもいいのかも、なんて思えてきました。
そして、こんどから、怒ってる人を見たときは
「あー、これがあの人のほんとに大切にしたいことなんだ」と思えそう。
そしたら、もっと相手のことを知ることができたり
さらに仲良くなる方法が
見つかるかも。
いい気づき✨