アスタキサンチンって誰？

赤い海産物には、
アスタキサンチンと言う
カロチノイド色素の一種の成分が、
含まれています。

カニ、エビ、イクラ、鮭、鯛等の体内に
青緑色で多量に存在してます。

加熱すると、アスタキサンチンが
タンパク質から分離して赤くなります。

アスタキサンチンは、
近年の健康ブームで
有名になりました。

驚異的な抗酸化物質で、
身体の酸化（老化）の
予防になります。

βカロチンの10倍以上
ビタミンＥの500倍以上
と言われています。

ちなみに、蟹のキチン・キトサンや
タウリンの成分も有名です。
蟹は、身体に良くてヘルシーなんですね。

老化、目、血管、脳、お肌、に
良い成分なのです。
もちろん美味しいので、
三拍子揃ったグルメですね。

後は価格の問題...


↓身体に良くヘルシーな食べものなら↓

子供がすぐ大きな声を出して怒る

最近、子供がすぐ大きな声を出す。

6歳姉も2歳弟も

なんだか短気な子どもたち。

ああそうか、

私も同じなんだなきっと。

よし、穏やかに話をすればいいんだ♪



車かっこいいねぇ？

赤いのかっこうぃーよ！

1個ちょーだい？

いいよ！

これ箱に入れてもいい？

・・・

これ箱に入れてもいい？

・・・

・・・無視したな？



結局大きな声を出さないとダメなのか？

返事！

どうやら私の短気を直さないとダメなようだ・・・

筋肉痛は平等？違いは・・・

最近筋肉痛になっていますか？

筋肉痛は年と共に遅れてやってくるって

あれ嘘なんです。


筋肉は大きな負荷がかかると
悲鳴をあげて筋肉痛となります。

信じられない方は
引越し屋のアルバイトをすれば
わかると思います。

その日のうちに筋肉痛は
しっかり襲ってきますから。

もう少し身近な例では
ボーリングを3～5ゲームほどすれば
大抵の人は腕が痛くなると思います。



普段使わない筋肉を使う前に
普段使う筋肉で作業が済むうちは
筋肉痛にはなりません。

大人は筋肉がたくさんあり
若者と同じ動作でも
使える筋肉が豊富にあり
しかも一つ一つの筋肉の
許容範囲が大きいので
大抵の作業が普段の運動量の
筋肉で済んでしまいます。

でも若者は違います。

全ての筋肉は発育途中ですので
すぐに悲鳴を上げます。

それだけの事です。


しいて言えば
20代をピークに
筋肉痛緩和に欠かせない
この成分が体内で
生成されにくくなるそうです。

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