マタニティヨガ（２回目）

今日は、先週の初回体験会終了後、さっそく会員になったマタニティヨガの２回目に参加してきました～

毎回少しずつ違ったヨガの動きを取り入れてくれるそうなのですが、今回も私が安心して身体を動かせる程度の動きで、とっても心地良かったです

インストラクターの先生は、「では、お腹の赤ちゃんと会話をするように、合わせて呼吸してください～」とおっしゃるのですが、こんな時、お腹にベビちゃんが２人いると、どう呼吸したら良いのか…どっちの子に合わせたら良いのかと躊躇してしまう自分がいます（笑）

５か月も中盤になりましたが、まだしっかりとして胎動を感じたことがなく、その辺りが少々不安な今日この頃です。

毎日お腹に対して話し掛けるよう心がけているつもりなんですが。

一般的に、双子の方が１人より、胎動を感じにくいとか感じ始めるのが遅いとか言われていますが、５か月に入ればすでに胎動を感じている人もいるようなので。

時々、これがそうなのかなぁ～と思うような「ポコッ」とした感覚はあります。・・・が、果たしてこれが胎動というものなのかが分からず・・・ただ、ガスがたまっているだけなのか、それともただお腹がけいれんしているだけなのか。

双子妊婦に安定期はありませんが、できるだけ身体を動かしたり、話し掛けたりしながら、お腹のベビちゃんの動きを早く実感できるように心がけたいです

腰痛

今日は、妊娠後辛くなった腰痛をなんとかしたいと、初めて「カイロプラクティック」へ行ってきました。

妊娠前から、常にうつ伏せ寝だった私・・・。

妊娠生活も５カ月を過ぎると、段々お腹が苦しくなってきたため、抱き枕を購入し、横に寝るよう心がけていたのですが、慣れない横寝と、うつ伏せ寝をしたくてもお腹が苦しく寝苦しさに、徐々に腰痛がひどくなってきました。

ここのところ安眠の体勢が取れず、眠りが浅いのが悩みです

やはり、妊娠が原因で腰痛が出てきた＆元々骨盤のゆがみがあるようで、妊娠を期にそれがさらにひどくなったのが原因だと分かりました。

トコちゃんベルトも購入し、装着しているのですが、トコちゃんベルトって、腰よりかなり下の部分に装着するので、座ったり、しゃがんだりする姿勢を取るのが辛くて・・・。先生に聞いてみると、すでに骨盤のゆがみがある場合は、トコちゃんベルトで今締めてしまうと、ゆがんだ状態で締めてしまうのであまり良くはないとか

ただ、恥骨痛には効果があるらしいです。

トコちゃんベルトって賛否両論ですよね～。情報があり過ぎるのも困りものです

とにかく、ただでさえお腹が大きくなってきて呼吸をしたり寝返りを打ったりするのが辛くなるので、なるべく腰痛だけでも改善できるようにこれから頻繁に通って、早く治したいと思います。

戌の日の祈願で水天宮に行った後、まだまだ午前中中に自宅付近に帰ってきたので、戌の日の記念として、旦那様と近所のレストランにランチでフレンチを食べに行ってきました

このレストランは、お店自体はだいぶ前から営んでいたらしいのですが、私たち夫婦が今の家に引っ越してきた当初は、ずっと一時閉店中でした・・・。

でも、最近、地元のタウン誌で、ランチのみ営業を再開したことを知り、以前から行ってみたいと旦那様と話していたんです。

戌の日の法要の後、帰り道にツインベビーカーとチャイルドシートを見に行った後、レストランに電話してみたら、今からでも大丈夫というお返事をいただいたので、さっそくレストランへ

今回食べたメニューは、前菜・メイン・デザート・パン・食後のドリンク

「キッシュ、イカのマリネ、サラダの前菜３種」「カップサイズのエンドウ豆の冷製スープ」「鴨のロースト」「パンナコッタ」

食後のドリンクは、珈琲・紅茶以外からも選ぶ事ができたので、私はもちろんノンカフェインを。「ホットミルク」にしました。ちなみに、新聞の折り込みにサービスチケットが入っていたので、そのチケットを持参し、食前のアルコールかジュースを１杯サービスしてもらいました。

旦那様は、グラスビール、私はオレンジジュースを

お店の内装も素敵で、席から全面に見える窓からの青々とした緑が素敵でした

落ち着いた雰囲気の中で、旦那様と、今日の戌の日法要が無事済んだことについてゆっくりお話しながら、夫婦の時間を楽しみました

大好きな旦那様と大切な時間を過ごしながら、もうすぐ産まれてくるベビちゃんのことを考えるだけで、本当に幸せだなぁ～と改めて実感した１日でした。