今日はあいにくの雨模様の中、市が主催するマタニティクッキングに参加してきました。
まずは、栄養バランスの講義を受け、その後、調理実習を。
4名1グループに分かれましたが、今回は母親学級で知り合ったお友達と一緒に参加した為、そのお友達とあと2人の方は初めてお会いした方とでグループを組みました。
今日の献立は、「ごはん・切干大根とかぶと人参の味噌汁・ピーマンと筍の牛肉炒め・ひじきのサラダ・フルーツヨーグルト」といった妊娠中に必要な栄養素を全て含んだ理想的な内容でした![]()
さらに、味噌汁にしたかぶと人参は、途中で一部を引き上げ、それを使って離乳食も作りました![]()
産まれてくる赤ちゃんやご家族の話をみんなでしながら、ワイワイと調理するのは、とっても楽しかったデス![]()
完成した料理を実際食べてみて感じたのは、1食に摂る量って以外と多いんだな
ということです。
日中1人で家で食事をしていると、これだけの量を3食きちんと食べることは難しいものです・・・
旦那様が一緒に食べないとどうしても適当に済ませてしまいがちですし。
でも、普段からあまり気にしないのが私の(悪い)性格![]()
今日実習したことを実践しなきゃ
みたいには全く焦りません。
お腹のためお腹のため・・・と神経質になり、細かなことを気にしていると、最終的にお腹のベビちゃんには精神的に悪影響を及ぼしてしまいそう、と変な意味でとっても前向きな考えなんです(笑)
本来は、軽い気持ちできちんと実践している事が一番なんですが、私には難しいので、普段通りのんびりした気持ちで、美味しいものをお腹のベビちゃんと一緒に食す日々を送りたいです![]()
今日のクッキングで今日の実習以外のレシピもいただいたので、今晩さっそく挑戦したいと思います![]()