みなさんに愛とパワーをお届けする青トマトです！
前回♠️裏コミット♠️についてお話しました。
【ダイエットする】とコミットしながら
22時過ぎ。
台所を漁って発見したトムヤンクンヌードルを食べてしまう・・・
それは、あなた（わたし）の行動を牛耳る♠️裏コミット♠️があるからだ！
あなたも知らないうちにあなたを操る♠️裏コミット♠️
それを発見するためには
あなたのコミットと行動を注意深く観察していく必要があります。
私のコミットは
【1年間で10ｋｇやせる】
このコミットを宣言したのは4月。
そして、5ヶ月たった今。
-3ｋｇ
ダメじゃん。
と思う反面。
まあまだ7ヶ月あるし。
つまり1ヶ月1ｋｇやせればいいわけだし。
全然余裕！
な～んて心の声はさておき。
この5ヶ月の私の行動はどうであったか。
見ていきましょう。
実は
1か月前の健康診断では
-5.3ｋｇ
だったんです。
ここ10年純増するばかりで
一向に減らなかった体重が
-5.3ｋｇ
しかも。
γ-GTP等の数値が激減！
これ、いけるんじゃん？
1年で10ｋｇどころか12～15ｋｇくらい
いっちゃうかも！
な～んてルンルンしてたわけです。
順調に痩せていた時
【私の行動】 夜はほとんど食べなかった
我慢するまでもなく
食べたくならなかった。
のです。
なぜ食べたくならなかったのか？
満腹中枢がどうのこうの
という医学的観点はさておき。
①生活がとてつもなく忙しくなった
②自分のやっていることに満足していた
忙しいとストレスで食べちゃう
って方も居るでしょうが
このブログは
ダイエットが目的ではなく
♠️裏コミット♠️を探る
のが目的なので
このまま進めます。
4月に教育プログラムに参加しました。
一言で言うなら
【自分の可能性を拡大して人生に成果と違いを作る】
プログラムです。
プログラムが終了して家に帰ると
夜中0時を過ぎてしまうことがほとんど。
でも、楽しくて仲間もできて。
4月から3ヶ月間はホントに充実してました。
体重が増加しつつある今は
自分の行動に満足感が無い
つまり
私の♠️裏コミット♠️は
満足する
ことなのか？
更に探求は続きます。